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Arganöl-Naturkosmetik für die Wechseljahre: die besten Tipps für strahlende und gesunde Haut

23.06.2025

"Es ist so eine kalte Nacht. Weißt du, es ist das erste Mal, dass ich aktiv dankbar bin für die Wechseljahre." (Emma Thompson)

Kurz nachdem ich über dieses Zitat einer meiner Lieblings-Schauspielerinnen lächeln musste, sah ich in einer Freitag-Abend-Talkshow eine sehr bekannte Moderatorin, die ein Buch über die Zeit ihrer Wechseljahre geschrieben hat, weil es ihr ein Bedürfnis war, das Thema aus der Tabu-Zone zu holen.

Ansporn genug, hier ein paar Infos und Tipps zur Hautpflege in der Menopause zu geben.

Viel Freude beim Lesen
Ulla Bresink



1. Was passiert mit der Haut in den Wechseljahren – warum verändert sie sich?

Während der Wechseljahre durchläuft der Körper einer Frau viele Veränderungen, die sich auch auf die Haut auswirken können. Der sinkende Östrogenspiegel kann zu Faltenbildung und Elastizitätsverlust führen, während das Risiko für osteoporosebedingte Erkrankungen steigt.

Eine spezielle Pflegeroutine mit Naturkosmetik, insbesondere mit Arganöl, kann helfen, die Haut optimal zu unterstützen und ihr jugendliches Aussehen zu bewahren. Es enthält wichtige Nährstoffe wie Vitamin E und Antioxidantien, die feuchtigkeitsspendend und regenerierend wirken können. Es kann auch vorzeitiger Hautalterung entgegenwirken, Pigmentflecken reduzieren und Entzündungen lindern.

Erfahrungsberichte zeigen positive Ergebnisse bei der Verwendung von Naturkosmetik mit Arganöl während der Wechseljahre. Eine spezielle Pflegeroutine mit Arganöl kann dazu beitragen, die Gesundheit und Ausstrahlung der Haut zu erhalten.


Frau in den Wechseljahren mit schöner Haut trotz Hautproblemen dank Naturkosmetik


2. Arganöl – wie kann es bei trockener Haut in den Wechseljahren helfen?

Wenn es um die Pflege während der Wechseljahre geht, ist es wichtig, auf Naturkosmetik mit den richtigen Inhaltsstoffen zu setzen. Denn in dieser Lebensphase verändert sich nicht nur der Körper, sondern auch die Haut. Durch den Rückgang von Östrogen können verschiedene Symptome auftreten, wie Hitzewallungen, trockene Haut und Veränderungen im Hautbild.

Durch seine natürlichen Eigenschaften eignet sich Argan-Hautöl ideal als Bestandteil einer Pflegeroutine während der Wechseljahre. Es hilft dabei, die Elastizität der Haut zu erhalten und sie vor dem Verlust an Feuchtigkeit zu schützen.

Zudem kann das enthaltene Vitamin E dazu beitragen, freie Radikale abzuwehren und so vorzeitiger Hautalterung entgegenzuwirken.

Es hat eine feuchtigkeitsspendende Wirkung und kann helfen, Trockenheit und Spannungsgefühle der Haut zu reduzieren. Zudem wirkt es regenerierend und kann das Erscheinungsbild von feinen Linien und Falten verbessern.


3. Welche Pflegeroutine eignet sich für reife Haut in den Wechseljahren?

Gezielte Pflege für Gesicht, Körper und Kopfhaut – natürlich wirksam und individuell kombinierbar


Gesichtspflege – abgestimmt auf die Bedürfnisse reifer Haut

Mit dem Rückgang des Östrogenspiegels verändert sich die Haut: Sie wird trockener, empfindlicher und verliert an Spannkraft. Eine einfache, aber wirksame Pflegeroutine unterstützt die Haut dabei, ihr Gleichgewicht zu bewahren.

Schritt Produkt Wirkung
Reinigung Milde Reinigungsmilch oder -schaum Befreit die Haut sanft von Rückständen und bereitet sie auf die Pflege vor
Feuchtigkeit Argan-Serum Intensiv mit Hyaluronsäure Spendet tiefenwirksam Feuchtigkeit und unterstützt die natürliche Hautstruktur
Pflege Reines Arganöl oder Gesichtsöl mit Rose, Lavendel oder Granatapfel Schützt die Hautbarriere, beruhigt und wirkt regenerierend

Bei erhöhtem Feuchtigkeitsbedarf kann das Gesichtsöl auch tropfenweise mit der Creme gemischt werden – besonders in der kalten Jahreszeit oder bei sehr trockener Haut.


Körperpflege – wohltuend und nährend

Reife Haut profitiert von regelmäßiger Pflege, die aufbauend und gleichzeitig sanft ist:

  • Trockenbürsten vor dem Duschen regt die Durchblutung an und bereitet die Haut optimal auf die nachfolgende Pflege vor.
  • Eine Arganöl-Körperlotion versorgt die Haut mit Feuchtigkeit und wertvollen Lipiden.
  • Besonders beanspruchte Haut wird mit Premium-Körperpflegeöl seidig und zart. Oder die Kombi: die Lotion mit einigen Tropfen Körperpflegeöl anreichern – für ein spürbar geschmeidigeres Hautgefühl.


Argandor Naturkosmetik - Frau mit einem strahlenden Blick und Teint


Haar- und Kopfhautpflege – sanfte Unterstützung bei hormonell bedingtem Haarausfall

Die beste Voraussetzung für schönes, kräftiges Haar ist eine gesunde Kopfhaut. In den Wechseljahren kann es durch hormonelle Veränderungen zu verstärktem Haarausfall oder Irritationen der Kopfhaut kommen. Eine gezielte Pflege hilft dabei, das natürliche Gleichgewicht zu stabilisieren.

  • Die Argand’Or Arganöl-Kopfhautkur pflegt mit naturreinem Bio-Arganöl und ausgewählten pflanzlichen Wirkstoffen – ohne Silikone oder synthetische Zusätze.
  • Die Kur unterstützt die Regeneration der Kopfhaut, beruhigt Juckreiz und versorgt Haarwurzeln mit wichtigen Nährstoffen.
  • Regelmäßig angewendet, kann sie das Haarwachstum fördern und die Kopfhaut nachhaltig stärken – besonders als Nachtpflege oder als wöchentliche Kur.


Modulare Pflege – flexibel kombinierbar

Alle Pflegeprodukte von Argand’Or Cosmetic lassen sich individuell auf die Hautbedürfnisse abstimmen und miteinander kombinieren.

Ob Serum, Creme, Öl oder Kur – das Baukastensystem ermöglicht eine unkomplizierte und wirksame Pflege, die sich dem Wandel der Haut im Laufe der Wechseljahre anpasst.


Arganöl Pipette für die Mundfalten


4. Was berichten Frauen über ihre Erfahrungen mit Arganöl-Naturkosmetik?

Sie sind nicht alleine! Viele Frauen haben ähnliche Erfahrungen während der Wechseljahre gemacht und möchten ihre Hautpflege an die neuen Bedürfnisse anpassen. In den letzten Jahren haben immer mehr Frauen zertifizierte Naturkosmetik und speziell auch reine, naturbelassene Pflanzenöle als Teil ihrer Pflegeroutine entdeckt – und die Ergebnisse sind beeindruckend.

Zahlreiche Verwenderinnen unser Arganöl-Naturkosmetik berichten von positiven Veränderungen ihrer Haut, seitdem sie auf diese natürliche Hautpflege umgestiegen sind. Mit etwas Geduld und der richtigen Pflege kann die Haut auch in den Wechseljahren ihre natürliche Strahlkraft entfalten – für ein gutes Gefühl im eigenen Körper.

Und natürlich freuen wir uns sehr, und sind auch ein bisschen stolz, wenn uns solche Zeilen über das unabhängige Bewertungsportal ausgezeichnet.org erreichen.



Lächelnde Frau in den Wechseljahren mit schöner Haut und Ausstrahlung


5. Welche innerliche Wirkung hat Arganöl – und was sagt die Forschung?

Arganöl verbessert die Aufnahme von Vitamin E

Eine Studie des Instituts für Pflanzenchemie der Universität in Rabat (Marokko) aus dem Jahr 2013 zeigt: Frauen, die Arganöl-Speiseöl regelmäßig in ihre Ernährung integrieren, weisen einen deutlich höheren Vitamin-E-Spiegel im Blut auf als die Kontrollgruppe.*

Dieser Effekt beruht darauf, dass Arganöl die Aufnahme und Verwertung von Vitamin E aus der Nahrung spürbar verbessert – ein wertvoller Beitrag zur täglichen Nährstoffversorgung.*


Gesundheitlicher Nutzen über die Ernährung

Arganöl enthält wertvolle ungesättigte Fettsäuren, Antioxidantien und sekundäre Pflanzenstoffe, die nachweislich entzündungshemmend wirken können.* In der Ernährung eingesetzt, kann das Öl die allgemeine Gesundheit unterstützen – etwa durch seine Wirkung auf den Zellschutz, das Immunsystem und das Herz-Kreislauf-System.*


Arganöl in den Wechseljahren

Besonders in den Wechseljahren kann Arganöl Speiseöl zur Linderung typischer Beschwerden beitragen. Das enthaltene Vitamin E hilft, Symptome wie Hitzewallungen, Nachtschweiß oder Herzklopfen zu reduzieren und unterstützt gleichzeitig das hormonelle Gleichgewicht sowie die Stabilität des Kreislaufs.* Zusätzlich zeigen aktuelle Erkenntnisse, dass Frauen in der Menopause, die regelmäßig Arganöl konsumieren, über deutlich höhere Vitamin-E-Werte im Blut verfügen.*

Eine im Journal of Agricultural Science and Technologyveröffentlichte Studie führt diesen Effekt auf die verbesserte Aufnahmefähigkeit durch Arganöl zurück. Das pflanzliche Öl kann damit helfen, das Wohlbefinden in dieser besonderen Lebensphase auf natürliche Weise zu fördern.


Wirkung Beschreibung
Verbesserte Vitamin-E-Aufnahme Studien zeigen, dass Arganöl die Bioverfügbarkeit von Vitamin E deutlich erhöht.*
Schutz vor oxidativem Stress Die Antioxidantien in Arganöl helfen, freie Radikale zu neutralisieren und die Zellen zu schützen.
Unterstützung für das Herz-Kreislauf-System Entzündungshemmende Eigenschaften können das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen senken.*


Wissenschaftliche Quellen:

  • Nutrition Reviews, doi: 10.1111/j.1753-4887.2012.00478.x
  • Pharmacological Research, doi: 10.1016/j.phrs.2006.02.004
  • Clinical Nutrition, doi: 10.1016/j.clnu.2004.03.003
  • Nutrition, Metabolism & Cardiovascular Diseases, doi: 10.1016/j.numecd.2004.08.005
  • Journal of Agricultural Science and Technology, doi: 10.17265/2161-6264/2015.05.007


6. Fazit: Warum ist weniger manchmal mehr – und worauf kommt es bei Naturkosmetik an?

Die Haut in den Wechseljahren reagiert oft sensibler auf äußere Einflüsse und benötigt gezielte, aber milde Pflege. Dabei gilt: Nicht die Menge an Produkten entscheidet, sondern deren Qualität und Zusammenspiel Viele Frauen berichten von sichtbaren Verbesserungen ihres Hautbilds – weniger Irritationen, mehr Spannkraft, ein frisches Hautgefühl.

Insgesamt zeigt sich: Eine durchdachte Naturkosmetik-Routine mit wenigen, wirkungsvollen Produkten unterstützt das Wohlbefinden in einer sensiblen Lebensphase auf natürliche Weise.


Prinzip Bedeutung
Konzentration auf das Wesentliche Reduzierte Pflegeprodukte mit klarem Fokus – ohne Reizstoffe
Hochwertige Inhaltsstoffe Bio-Arganöl als zentraler Wirkstoff – reich an Antioxidantien und essenziellen Fettsäuren
Modulares System Produkte lassen sich individuell kombinieren und flexibel anpassen


Auf die Haut hören – und flexibel bleiben

Unsere Philosophie beruht auf der Überzeugung, dass die Haut uns signalisiert, was sie braucht. Gerade in den Wechseljahren verändern sich ihre Bedürfnisse immer wieder – durch hormonelle Schwankungen, Stress oder äußere Einflüsse.

Das modulare Baukastensystem ermöglicht es, Creme, Öl oder Serum individuell zu kombinieren und die Pflege jederzeit flexibel anzupassen. So entsteht eine Routine, die sich mit der Haut verändert – sanft, wirksam und im Einklang mit dem eigenen Rhythmus.

Ganz nebenbei ist das auch nachhaltig: Wer nicht ständig neue Produkte ausprobiert, sondern auf eine flexible Pflegeroutine mit vertrauten Komponenten setzt, tut nicht nur der Haut etwas Gutes – sondern auch der Umwelt.


Frau in den Wechseljahren mit gepflegter Haut und Naturkosmetik


7. FAQ – Häufige Fragen zu Wechseljahren und Hautpflege

Die Wechseljahre setzen meist zwischen dem 45. und 55. Lebensjahr ein. Der genaue Zeitpunkt ist individuell verschieden und hängt von genetischer Veranlagung, Lebensstil und Gesundheitszustand ab.
Typische Anzeichen sind unregelmäßige oder ausbleibende Menstruation, Hitzewallungen, Nachtschweiß, Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen, trockene Haut oder vaginale Trockenheit. Auch emotionale Veränderungen wie Reizbarkeit oder depressive Verstimmungen können auftreten.
Die gesamte Umstellungsphase kann sich über mehrere Jahre erstrecken – von der frühen Perimenopause bis zur Postmenopause. Durchschnittlich dauern die Wechseljahre etwa fünf bis zehn Jahre, wobei Intensität und Verlauf individuell sehr unterschiedlich sein können.
Nicht jede Frau hat spürbare Beschwerden. Während einige nur milde Symptome bemerken oder keine Einschränkungen erleben, berichten andere von intensiveren körperlichen oder emotionalen Veränderungen. Lebensstil, Ernährung, Bewegung und gezielte Pflege können das Erleben der Wechseljahre positiv beeinflussen.
Die Einordnung in Perimenopause, Menopause oder Postmenopause lässt sich zuverlässig nur durch eine ärztliche Untersuchung feststellen – z. B. über Hormonstatus und Anamnese. Eine fachliche Begleitung kann helfen, Symptome besser einzuordnen und gezielt zu behandeln.